許多家長在教養孩子時容易失控，事後又後悔不已，身為比孩子成熟的大人，先做好情緒管理，才能真正幫助孩子。
「我怎麼會生出你這樣的小孩！」「你真的讓我覺得很丟臉！」北部一家心理治療所傳出一位媽媽的咆嘯，之後，她在治療所內哭了二十分鐘停不下來。
「話語背後的情緒，是對自己的失望，也是一位媽媽求好心切，」心理師陳小如（匿名）談到，這位媽媽在工作上的成就非凡，卻在教養上感到挫折，變得很容易被情緒擺布，對孩子口出惡言，每次到治療所都後悔自己的失控。為了幫忙這位媽媽，她先是傾聽，讓媽媽看見自己內心裡也住了個需要被照顧的小孩，讓媽媽接受自己也有情緒，再回過頭想辦法解決問題。
我從來都沒想到，那些我隨手記下關於班上學生的故事，竟會得到如此大的共鳴……
一位在臉書上相識多年的朋友，突然敲我訊息，她說：「想和你分享，這週在教室裡的美麗情景。」
照片裡，是一位認真書寫的小男孩背影。朋友說：「雖然他不會寫字，但是他願意這樣煞有其事的認真一段時間，看了實在很感動。雖然每天還是會有許多小狀況發生，但是整體來說，在團體生活中的常規進步許多。」
幼兒園、低年級是培養閱讀習慣的黃金期，但此時孩子剛學識字，且容易分心，父母能夠如何引導呢？
「女兒只愛看影片，都不想讀字」、「兒子又把『部長』寫成『陪長』」……孩子上小學後，開始需要大量的讀與寫，同時還要適應長達四十分鐘、坐著聽課的學習模式，一旦出現銜接不順情形，總令家長十分擔心。
其實，無論何種情形，孩子最需要的就是父母的陪伴，陪著慢慢讀、慢慢寫，以鼓勵取代責備、以趣味遊戲取代枯燥的訓練，多讀、多聽、多看、多說，自然會有進步。當然，與學校老師也要維持良好互動，時時注意孩子的學習表現，若發現與同學落差過大，要及早進行專業評估，找出問題癥結，對症下藥。
爸媽們有多常望著手機，不知不覺愈來愈專注，而忽視了身邊的孩子在說些什麼呢？在孩子眼裡，他們看到的是面無表情的臉、冷淡的回應、不耐煩的態度，而且從小就默默的學了起來，影響他們如何與人互動和長期的情緒智商。
別讓小孩常常玩手機，但是大人滑手機沒關係？
2023-05-30 00:00 更新：2023-05-31 15:06
by 小兒感染科 - 黃瑽寧
你認為用手機安撫孩子的情緒，這樣做好嗎？大部分的家長應該都回答no，也都知道這樣不妥。然而，週末時逛個大賣場，或是到兒科門診區巡視，你可以發現仍有許多的家長在孩子尖叫哭鬧時，依然選擇用手機或平板來安撫孩子，而且為數還不少。每當在病房或門診，看到某些兒童一緊張害怕，立刻尖叫命令媽媽把手機交出來，此景令人難免擔心，用3C安撫孩子的情緒「飲鴆止渴」，可能造成更多的惡性循環。
但上述只是觀察的結果，究竟有沒有科學的數據，證實上述的擔憂呢？最近一期《JAMA兒科學》的一篇文獻，替大家回答了這個問題。美國密西根大學醫學系的研究者，於2018至2020間，追蹤366位約三到五歲的兒童，利用問卷與訪談，追蹤半年的時間，評估當孩子發脾氣時，家長使用手機或平板安撫孩子的頻率與影響。
到底該不該提醒孩子？
針對這個問題，讓我們先回到對於提醒這個舉動，我們的期待是什麼？
如果只是要讓孩子完成眼前該做的事，或許提醒可以加速孩子啟動。
但如果我們的提醒，是想要提升孩子的專注力，這時效果可就大打折扣了。甚至於，越是提醒孩子，
你可能有疑慮，如果不提醒，
我總認為，當父母愛玩，那麼孩子也會耳濡目染，久而久之，玩興也會出現。
這裡的玩，指的是當爸媽對於生活周遭事物總是充滿著好奇，想要趨近，探索，接觸，體驗。
無論是往山邊，往海邊，往田邊，往公園，往河邊，往球場，往展覽等。
當父母對周遭事物總是充滿熱愛，這時將讓孩子感受到，我們與周遭事物之間的關係，是可以很緊密的。
在職場上，工作中，我們很容易抱怨事情太多，沒有時間把事情做完。
在這些抱怨的當下，許多重要的事物，就因此耽擱了。甚至於，在時間的壓縮下，工作品質卻一直沒有辦法符合自己的表現。
對於自己期待的落差，往往也造成自己心裡的挫折，負面情緒也自然衍生。
面對過動兒的衝動，我們總是像內建打地鼠的方式，只是不斷告訴他「不准碰，不能碰，不要碰。」
我們往往認為只要告訴孩子，他自己就可以做得到。
但過動兒的問題在於，他缺少了一種實際去覺察自己的行為跟周遭事物之間的關係，以及少了實際反覆操作演練的過程。
在兒童青少年心理諮商與治療工作上，常常會面臨有兩類型的孩子沒有病識感。一是網路成癮，一是對立反抗。
尷尬的是，這兩類孩子都與親子關係和教養產生高度的連動性。
我常常說孩子網路成癮，反映的是親子關係的問題。
「很煩咧！真的很煩咧！」我們不時抱怨很煩，當下似乎被困住了，動彈不得。厭倦當下的狀態，口中時時出現「很煩咧！」這句話。
「很煩咧！」越說你越發現自己越覺得厭煩。「很煩咧！」所以呢？讓我們按下暫停鍵。
先讓自己好好的來思考一下，「很煩咧！」是源自於自己的想法，還是當下的感受，或兩者皆有。
人多，有人愛。人多，有人感到不自在。
每個人對於人多的心情不盡相同，有人在人多會感覺到興奮，這一點就像過動兒一樣。人來瘋，人愈多，他愈瘋，但是請記住一件事情，最後只有你會瘋，他不會瘋。
有些孩子怕人多，人多就顯得焦慮。這一點，自閉症與亞斯伯格症特別明顯。
在造成孩子的情緒困擾中，有一項負面思考，常常出現在自閉症、亞斯伯格症特質的孩子身上，那就是非黑即白，極端的二分法。
太過於固執的想法，以及極端看待這世界的方式，往往讓這群孩子在複雜的人際當中，顯得明顯格格不入，並讓自己深陷在困頓中。
我們期待孩子在面對多變的情境中，能夠提升孩子對於周遭人事物的因應彈性。不至受制於僵化的思考，而不懂得應變。
「我在跟你說話，你到底有沒有在聽？眼睛看著我，我再跟你說一遍，你能不能專心一點，別人做得到，為什麼你老是做不來？」
當父母以及老師說了這些話，除了心力交瘁，心裡總是疑惑「說了這麼多遍到底有沒有作用？」
是什麼讓孩子開始不想學習呢？
其實，沒有孩子從一開始就放棄學習，在孩子決定放棄學習前，孩子一定曾努力過。
當孩子在學習上遭遇挫折，發現自己怎麼努力還是無法理解課本的內容，或是成績退步。孩子開始抱怨︰「我不想去上學，不想要考試！」「功課太多，不想寫作業了……」
如果父母沒有去理解孩子遇到了什麼挫折，只是責備孩子︰「唸書是學生的本分，趕快去唸書！」，當孩子不斷遭遇挫折，卻得不到父母的關心或協助，最終孩子可能會認為「我沒有能力把書讀好」、「我不是讀書的料」，而產生自我跛足信念（註）。
這樣的狀況到了課業壓力更大的國中會更嚴重，因為一旦孩子認定自己「不管怎麼努力，都不可能會考好」，自然就不會想讀書了。
當孩子固執己見，不認錯時，內心一定有沒被聽懂的困境，正在發酵。同理心的力量，帶領我們穿越困境，抵達受困的靈魂，然後協助他對自己有更深的認識，漸進抵達同理對方的彼端。
在我確診居家隔離的期間，著實發生不少讓我無法參與的事。其中一件，就在我剛解隔離時發生，4歲的Emma因為2歲的弟弟搶他的東西，在爺爺奶奶家很不高興，把弟弟推倒在地，結果撞得破頭流血、弟弟嚎啕大哭，爺爺奶奶趕緊幫孩子冰敷，且告誡Emma不可以再做這樣的事。
