家長間最普遍的話題之一，就是討論老師好不好。遇到類似「八字不合」的老師時，更容易聽到漫天八卦，引發自己跟孩子的擔心焦慮。怎麼判斷孩子是否遇到了合適的老師？覺得老師「怪怪」的時候，該怎麼處理？
新的學年開始快一個月了。家長、孩子跟老師間的磨合，有人漸入佳境，有人還在摸索，或許，還有人正在掙扎，要怎麼跟老師、學校溝通，甚至猶豫是不是要轉班。
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- Sep 23 Fri 2022 12:00
孩子跟新老師八字不合？５個「不」讓親師溝通不踩雷
- Sep 16 Fri 2022 12:00
讀書計畫養成術—掌握４步驟、１關鍵，為自己量身打造計畫表
「對於要讀書與考試的人來說，時間就是分數！」台中市霧峰國中校長謝龍卿在教育圈已30多年，他觀察，能在考場上致勝的孩子，天資不一定非常突出，但幾乎都很有效的管理時間，提高效能。
有20年資歷的高雄市民族國中教師蔡宜岑則說，學習的成功或失敗、一個孩子會是「學霸」或「學渣」，其實都源自於「習慣」，做讀書計畫就是其中一項重要的好習慣，會做計畫的孩子，通常自我要求比較高、執行力比較強，簡單來說，就是比較自律。
但實際上，很少有孩子會做讀書計畫，「這幾年觀察下來，平均每班只有一、兩個孩子會做，就連我自己的女兒，原本想在小五時教，她卻到了國三才主動想學。」蔡宜岑說，多數孩子都不覺得有必要，但做計畫的好處很多，除了時間管理外，最重要的是能讓孩子對自己的學習負責，新課綱很強調自學管理能力，這也需要從小練習。
雖然已經開學了，仍有許多人還沒收心，不妨趁此時引導孩子思考這學期的學習目標，練習做計畫，藉此「上緊發條」。每個學期初，蔡宜岑都會教學生做讀書計畫，她分享了以下四個具體步驟，可以先用這學期的第一個大考來練習做計畫：
- Sep 09 Fri 2022 12:00
老師問「孩子個性如何？」怎麼回答？你被問題框住了嗎？
當老師問家長：「可以談談孩子的個性嗎？」這個看似簡單的問題，其實內藏各種預想，讓家長好難回答！不妨轉個角度，從關心孩子的角度出發，就能跳脫問題框架，與老師建立良好互動，一起看看知名榮格心理分析師、精神科醫師鄧惠文怎麼做。
今年，我的孩子剛上小一，才開學就接到老師來電，說想了解孩子的個性。頓時，各式各樣的假設湧進腦海，讓我一下子不知該如何回應。索性在臉書向網友們發問，很快就收到251則留言，貼文更觸及20萬人，原來這個問題不只我覺得難以回應，許多家長也有類似困惑。
- Sep 02 Fri 2022 14:00
打擊生活沒規律／分段計畫，拯救賴床王子公主
清晨鬧鐘響翻天，孩子仍在與周公聊天；拉他起床，親子交戰血淚縱橫……美麗的晨光時間，成了一場災難片？
- Jul 01 Fri 2022 12:00
搶救兒少讀寫力 先打贏注意力爭奪戰
by 親子天下媒體中心 - 王韻齡 (親子天下雜誌123期 2022-06-01出刊)
讀寫困境猶如一座冰山存在已久，又碰上分心世代，讓兒少讀寫力落差更是明顯。當3C搶走孩子的眼球，我們要用另一種角度看待新世代讀寫力的養成。
六到十五歲兒童與青少年，一出生就活在人人有手機、無線網路吃到飽的年代，剛學會說話不久，就懂得用語音搜尋喜歡的卡通，習慣了「3C奶嘴」的安撫。
衛福部二○一八年兒童及少年生活狀況調查指出，六至十二歲兒童上網率已達八三％，其中二一％每天上網一至四小時；兒福聯盟二○一九年調查也發現，台灣兒少擁有自己手機的平均年齡下降至十．一歲，顯示3C全面介入兒少生活，學習的樣貌也產生前所未有的改變。
- Jun 24 Fri 2022 12:00
想要孩子不暴走，不過動？學齡前就要睡飽！
研究顯示，兩歲時睡眠不足，八歲時注意力不集中過動症的機率上升， 反之，五歲前打造規律的睡眠，可以保護孩子的大腦成長而不受傷害。 本篇文章中我將說明與兒童問題行為相關的三大危險因子，建議父母們可以優先著手來改變。
- Jun 17 Fri 2022 12:00
當你的孩子是胖虎
談到校園霸凌，幾乎所有的關注焦點，都在於那位被欺負的孩子。然而萬一自己的孩子，就是在學校欺負人的小霸王，那又該怎麼辦呢？醫師建議以下幾點方法，讓孩子擁有良好人際關係，不成為欺負弱小的校園小霸王。
- Jun 03 Fri 2022 12:00
【讀懂小孩，才好解決困境】
因為生了一男一女，湊了個好字，這些年我時常聽到「妳有兒子也有女兒，人生沒有遺憾了」「妳是人生勝利組」這樣的美言。但事實上我感受到的不是這樣光鮮亮麗的日子，反倒是我不斷從兩個孩子的身上看到，平平都是出自於同個工廠，兄妹倆個性大相逕庭。
哥哥高敏感、心思細膩、同時也有玻璃心、畏縮怯懦、龜毛、心胸狹隘甚至常常有控制別人的特質；妹妹很溫暖善良、貼心、個性大辣辣、隨和好相處。
我時常從兄妹倆互動中看見「最真實的人性」。
- May 27 Fri 2022 12:00
孩子吵著要手機、「以死相逼」怎麼辦？
- May 20 Fri 2022 12:00
心理五字訣，確診隔離的心理強化技術
文：黃天豪
安靜能繫望
這個是什麼？
- May 13 Fri 2022 12:00
打一劑隔離採檢的「心理疫苗」
- May 06 Fri 2022 12:00
你不是滿分的媽媽，但你很好
作者： 心曦心理諮商所 林世媛 心理師
又到了處處可見母親節廣告的五月。
最近看到一句話非常印象深刻，它寫道：「父母總在等孩子的道謝，孩子總在等父母的道歉。」這讓我想到前陣子大獲好評的電影「美國女孩」中的一個片段：孩子在演講比賽的稿子中，寫出了她對母親的諸多不滿，同學聽完以後，問道：「如果這就是你媽媽能做到的最好呢？」孩子聽了心中一怔，表情複雜。
似乎自古以來親子相處，做父母的勉力掙扎、希望達到自己理想中的育兒期待，雖然也知道不盡完美，但也因為是勉力掙扎，所以渴望被看見、被紀念、被包容。
- May 06 Fri 2022 12:00
疫情讓你焦慮？息怒靜心5步驟，照顧好防疫心情
文：黃天豪臨床心理師
自從疫情變得嚴峻之後，不同於去年的「焦慮、恐慌」，反而可以從各種媒體與社群中，看到「憤怒」的情緒在流竄。這種憤怒的情緒，已經瀰漫到職場、校園與家庭。影響所及，包括所有隔離、檢疫、自主健康管理、在家工作、在家學習，以及生活被改變的你我。
自從疫情變得嚴峻之後，不同於去年的「焦慮、恐慌」，反而可以從各種媒體與社群中，看到「憤怒」的情緒在流竄。這種憤怒的情緒，已經瀰漫到職場、校園與家庭。影響所及，包括所有隔離、檢疫、自主健康管理、在家工作、在家學習，以及生活被改變的你我。
初期，可能是針對防疫出現破口，發出的許多指責與攻擊；接著，可以看到許多在家的父母或配偶，面對長時間與孩子或另一半相處的崩潰文；最近，則是在部長宣布「校正回歸」那天，開始出現大量的嘲諷梗圖與笑話。無論支持或不支持，信任與不信任，大家的言詞都都越來越強烈。
- Apr 29 Fri 2022 12:00
關係距離-被誤以為不認真的小孩，內心其實很難過
- Apr 22 Fri 2022 12:00
難道孩子不讀書，就由著他放棄嗎？
昨日的文章(【考試週：請脫掉蟲兒的觀點，幻化成鳥的目光吧！】)一出，許多焦慮的父母開始困惑了。
一名母親特別來訊詢問：難道孩子不讀書，就讓他放棄嗎？難道孩子一說不要數學不要英文甚至不要他曾經最喜歡的才藝（鋼琴），也讓他放棄嗎？
面對媽媽的困境與困惑，我希望能盡早給予回應，也同時給予有此困境的父母一個清楚的陪伴方向（所以一一的賽車夢，再延刊一天）。
當孩子發出「我不要去上學、我不要學數學、我要放棄鋼琴」的訊息，沒有探索源由就斷然的順從孩子，這不叫陪伴，這叫溺愛，孩子會越來越喪失力量。
- Apr 15 Fri 2022 12:00
用鼓勵和讚美，沒有改變不了的行為
為了幫孩子轉銜國中，資源班老師要我填寫2個孩子的評估資料，其中一個孩子有8份量表，填到我頭昏腦脹，哈!因為每一項都得仔細想想孩子的行為表現，花超多時間的。
記得五年級剛開學的時候，那孩子吃飯總是吃到午休結束還沒吃完，上課不斷的打斷老師上課，沒有舉手就發言，隨時想說什麼就說什麼，因為個子嬌小，每次提醒他都用很天真可愛的笑容回應我。
- Apr 08 Fri 2022 12:00
孩子轉傳梗圖，竟然也會被告？
韓劇《少年法庭》播出後，引發熱烈迴響、關注少年犯罪問題。有20多年少年法庭經驗的少年調查保護官吉靜如指出，台灣和南韓少年法庭的審理制度大不相同，不過值得注意的是，台灣近兩年少年犯罪率明顯成長，109年各縣市平均成長1,000件以上（110年尚在統計）。「最意外的是，可以看到過去不該進法院的，家庭功能良好、學校適應很穩定的竟然也進法院，」吉靜如說。
青少年網路犯罪增加的背景原因
- Apr 01 Fri 2022 12:00
令人擔憂的數字—3C時代兒童專注力平均僅8秒
分心、缺乏專注力、無法專心，是這年頭困擾多數人的大問題。微軟公司加拿大研究人員發現，從2000年到2015年，人們平均注意力集中時間從12秒縮短至8秒，就連金魚都還能一次專注9秒鐘！注意力不夠持久，不僅對孩童的學業表現有很大衝擊，還會影響他的一生：打擊自尊、自信、獨立和個人發展，長大後的人際關係和事業成就也會因此大受影響。國外有最新研究結果顯示，可從不同的角度來改善學童的專注力和注意力。
從規範3C設備著手
進入數位時代，智慧型手機、社交媒體和網路的發達，讓人隨時上網就可搜尋到想要的資訊，也因此也成為扼殺注意力和記憶力的兇手。儘管如此，《遊戲聖經：規則、設備和策略》（The Games Bible: The Rules, The Gear, The Strategies）一書作者蕾伊．安德森（Leigh Anderson）表示，不必完全禁止孩童使用3C，因為沒有智慧型手機並不代表他們不會接觸到數位經驗。
- Mar 25 Fri 2022 12:00
管教與訓誡，是必要的
- Mar 18 Fri 2022 12:00
孩子態度差，又把父母惹毛了！
孩子態度差，又把父母惹毛了！心理師：「爸媽急著解決眼前困擾，反而讓關係更緊張，親子之間保留空間很重要。」
父母和子女之間出現衝突怎麼辦？多數父母急著處理當前的困擾，忘了其實要先處理「人」的情緒和關係；資深諮商心理師黃心怡提出三種衝突模式及應對建議，讓父母能找到與子女相處溝通最好的方式。
誠如英國兒童心理大師溫尼考特（D. W. Winnicott）提出「盡力就好的父母（good-enough parents）」的概念，黃心怡在陪伴孩子成長的過程中，學會放下完美標準，摸索學習做個「夠好就好」的母親。
多年來，黃心怡演講、出書、帶領專業課程，很多時候談的都是如何避免親子衝突，但她強調父母和子女之間不可能沒有衝突，該學習的是如何面對、處理衝突，因為「家有時會讓人受傷，關係和解後也可以讓人成長。」
父母同理孩子的心情，有助於淡化創傷陰影
黃心怡指出，孩子在小三、小四開始發展對立特質，可能出言頂撞父母，小五、小六後有更多自己的看法，而青春期孩子對父母的主訴，可能是年幼時曾被打得很兇、罰關廁所……，「我現在的問題、不快樂，都是你害的」，儘管父母覺得只是管教，沒有那麼嚴重，但敏感的孩子往往有強烈的主觀認定。
