已經開學一段時間了，孩子的人際困擾也逐漸浮上水面，有些人重新分班後，遲遲沒交到新朋友，或一直無法適應新群體；也有人放了個暑假後，跟原本的朋友生疏了，甚至好友被搶走，又或是班上出現「小圈圈」，難以融入。
而孩子因為太白目、太害羞、太蠻橫等各類因素，讓人際關係遭逢困境，也很常見，畢竟，學校如同「小江湖」，就是社會的縮影。
在孩子長大的過程中，自我發展是重要的課題。臨床心理師分享，有些孩子對自己不夠了解、沒有想法或是缺乏自信等，其實背後可能受到家庭關係、與父母的互動方式影響。哪些因素或做法不利於孩子自我發展？父母可以如何幫助孩子，成為更有自信的自己？
文｜張嘉真 臨床心理師
高敏感孩子開始上學、參與團體活動後，人際關係成了他們一生要學習的功課。當與人相處或團體活動讓孩子感到焦慮時，如何引導他們減壓，建立讓自己舒適、不勉強的人際關係？家長可以怎麼協助孩子在學齡期間練習？
台師大體育與運動科學系研究講座教授洪聰敏，為國際知名的運動認知神經科學專家，不僅在學術界赫赫有名，在體育圈也備受敬重；其結合運動心理學的背景，長期擔任亞運及奧運選手的心理訓練及諮商工作，協助選手獲得好成績。
洪聰敏的生涯發展非常特別。10歲開始打桌球，17歲起入選為中華隊桌球國手、連打8年，25歲時從球場退役。而後公費留學、拿到運動心理學哲學博士後，轉而投入學術研究工作。
成功與否的關鍵在於，大腦的「執行功能」
家長間最普遍的話題之一，就是討論老師好不好。遇到類似「八字不合」的老師時，更容易聽到漫天八卦，引發自己跟孩子的擔心焦慮。怎麼判斷孩子是否遇到了合適的老師？覺得老師「怪怪」的時候，該怎麼處理？
新的學年開始快一個月了。家長、孩子跟老師間的磨合，有人漸入佳境，有人還在摸索，或許，還有人正在掙扎，要怎麼跟老師、學校溝通，甚至猶豫是不是要轉班。
「對於要讀書與考試的人來說，時間就是分數！」台中市霧峰國中校長謝龍卿在教育圈已30多年，他觀察，能在考場上致勝的孩子，天資不一定非常突出，但幾乎都很有效的管理時間，提高效能。
有20年資歷的高雄市民族國中教師蔡宜岑則說，學習的成功或失敗、一個孩子會是「學霸」或「學渣」，其實都源自於「習慣」，做讀書計畫就是其中一項重要的好習慣，會做計畫的孩子，通常自我要求比較高、執行力比較強，簡單來說，就是比較自律。
但實際上，很少有孩子會做讀書計畫，「這幾年觀察下來，平均每班只有一、兩個孩子會做，就連我自己的女兒，原本想在小五時教，她卻到了國三才主動想學。」蔡宜岑說，多數孩子都不覺得有必要，但做計畫的好處很多，除了時間管理外，最重要的是能讓孩子對自己的學習負責，新課綱很強調自學管理能力，這也需要從小練習。
雖然已經開學了，仍有許多人還沒收心，不妨趁此時引導孩子思考這學期的學習目標，練習做計畫，藉此「上緊發條」。每個學期初，蔡宜岑都會教學生做讀書計畫，她分享了以下四個具體步驟，可以先用這學期的第一個大考來練習做計畫：
當老師問家長：「可以談談孩子的個性嗎？」這個看似簡單的問題，其實內藏各種預想，讓家長好難回答！不妨轉個角度，從關心孩子的角度出發，就能跳脫問題框架，與老師建立良好互動，一起看看知名榮格心理分析師、精神科醫師鄧惠文怎麼做。
今年，我的孩子剛上小一，才開學就接到老師來電，說想了解孩子的個性。頓時，各式各樣的假設湧進腦海，讓我一下子不知該如何回應。索性在臉書向網友們發問，很快就收到251則留言，貼文更觸及20萬人，原來這個問題不只我覺得難以回應，許多家長也有類似困惑。
清晨鬧鐘響翻天，孩子仍在與周公聊天；拉他起床，親子交戰血淚縱橫……美麗的晨光時間，成了一場災難片？
by 親子天下媒體中心 - 王韻齡 (親子天下雜誌123期 2022-06-01出刊)
讀寫困境猶如一座冰山存在已久，又碰上分心世代，讓兒少讀寫力落差更是明顯。當3C搶走孩子的眼球，我們要用另一種角度看待新世代讀寫力的養成。
六到十五歲兒童與青少年，一出生就活在人人有手機、無線網路吃到飽的年代，剛學會說話不久，就懂得用語音搜尋喜歡的卡通，習慣了「3C奶嘴」的安撫。
衛福部二○一八年兒童及少年生活狀況調查指出，六至十二歲兒童上網率已達八三％，其中二一％每天上網一至四小時；兒福聯盟二○一九年調查也發現，台灣兒少擁有自己手機的平均年齡下降至十．一歲，顯示3C全面介入兒少生活，學習的樣貌也產生前所未有的改變。
研究顯示，兩歲時睡眠不足，八歲時注意力不集中過動症的機率上升， 反之，五歲前打造規律的睡眠，可以保護孩子的大腦成長而不受傷害。 本篇文章中我將說明與兒童問題行為相關的三大危險因子，建議父母們可以優先著手來改變。
談到校園霸凌，幾乎所有的關注焦點，都在於那位被欺負的孩子。然而萬一自己的孩子，就是在學校欺負人的小霸王，那又該怎麼辦呢？醫師建議以下幾點方法，讓孩子擁有良好人際關係，不成為欺負弱小的校園小霸王。
因為生了一男一女，湊了個好字，這些年我時常聽到「妳有兒子也有女兒，人生沒有遺憾了」「妳是人生勝利組」這樣的美言。但事實上我感受到的不是這樣光鮮亮麗的日子，反倒是我不斷從兩個孩子的身上看到，平平都是出自於同個工廠，兄妹倆個性大相逕庭。
哥哥高敏感、心思細膩、同時也有玻璃心、畏縮怯懦、龜毛、心胸狹隘甚至常常有控制別人的特質；妹妹很溫暖善良、貼心、個性大辣辣、隨和好相處。
我時常從兄妹倆互動中看見「最真實的人性」。
作者： 心曦心理諮商所 林世媛 心理師
又到了處處可見母親節廣告的五月。
最近看到一句話非常印象深刻，它寫道：「父母總在等孩子的道謝，孩子總在等父母的道歉。」這讓我想到前陣子大獲好評的電影「美國女孩」中的一個片段：孩子在演講比賽的稿子中，寫出了她對母親的諸多不滿，同學聽完以後，問道：「如果這就是你媽媽能做到的最好呢？」孩子聽了心中一怔，表情複雜。
似乎自古以來親子相處，做父母的勉力掙扎、希望達到自己理想中的育兒期待，雖然也知道不盡完美，但也因為是勉力掙扎，所以渴望被看見、被紀念、被包容。
