景美國小輔導小錦囊

學習不可能完全沒有壓力，各種大、小考難免會讓學生苦惱。

每克服一次壓力，心理也將更強健，身為家長、老師可以如何幫助孩子度過這段壓力期呢？

期末考試對學生難免有壓力，英國兒少心理健康學家愛麗絲•維克多（Alice Victor）在《衛報》撰文談考試期間學生的心理壓力，以及師長可以如何輔導孩子度過這段焦慮期。

1. 不要忽視孩子的警訊

身為老師或家長，我們知道每個孩子表達自己的方式都不一樣，每個孩子承受壓力的能力也不一樣，所以當孩子透露自己有壓力時，不要忽視。就算只是一點簡短的評論，也可能是重大問題的警訊。

2019-01-01 00:00 更新：2020-10-05 08:33

by 賓靜蓀 (親子天下雜誌104期 2019-01-01出刊)

精神科醫師陳豐偉是知名的醫師作家。二十幾年前創辦《南方電子報》，推動許多公益活動。至今，他著作等身，同時擔任多個專欄作家。四十六歲時，他在大量閱讀中，發現自己有亞斯特質。最終，他不僅更認識自己，更寫出台灣第一本探討成人亞斯的科普書《我與世界格格不入──成人的亞斯覺醒》。陳豐偉說，發現自己是亞斯，是一條和解之路，讓生命中錯失的、被傷害的一切，有了解釋。

區辨亞斯人可以看兩大特徵，而且要從小看到大，我都有。我很幸運，成長過程不像一般亞斯特質強烈的孩子遇到霸凌、排擠。那時沒人說我怪，因為我從小念資優班，我很會念書、考試，一直到大學都有好成績當保護色。

亞斯人第一個特徵是有強烈、特殊的興趣。我從小就喜歡看大人的書，綽號「小博士」。小時候我會騎著腳踏車去舊書攤買《讀者文摘》，後來又迷上《今日世界》出版社翻譯的很多美國書報，有關科學、自由民主等；再大一點又迷上《傳記文學》舊雜誌，就一本一本去蒐集。那時我也把柏楊、李敖的書全看完了。

2018-05-18 00:00 更新：2019-06-12 17:59

by 何翩翩

翩翩老師十多年在教學現場的經驗，加上目前學校也有為數不少的特殊需求生，讓她深刻感受到的是大人可能無法深刻了解孩子的困境，不管是孩子、家長或老師，這三方所需要面對的挑戰是...

作者：彭菊仙

孩子考壞，父母有「三不」和「三要」

當孩子考差時，爸媽不可能完全不在意，但是，我們可能不知道，孩子比我們更在意、更難過、更憂心。

此時，父母有三件事情絕對不要做：

很多孩子，平時考試一向都不錯，但每次遇到大考就考差了。大型考試對於每個孩子來說一定都會有壓力的，一有壓力就會產生緊張情緒，從而影響考試的正常發揮。

那麼面對一遇到大考就恐懼焦慮的孩子，父母親可以怎麼做呢？

一、首先讓孩子調整考試心態，相信自己

快大考前，調整好心態比多看幾個小時的書更重要，父母親應該要引導孩子，不要以為自己還有很多書沒看，也不要以為自己什麼都不會，相信自己已經做好準備了。其實大考前幾天，只要調整好生理時鐘，訂正課本練習題、習作及小考考卷就行了。焦慮往往是由許多自以為無法擺脫的困難而造成的，換個角度思考，多想想與家人出遊，與同學快樂遊戲的事情，焦慮的情緒較容易因此而化解。學習上經常過度焦慮的孩子，父母應該要幫助孩子作多方面的思考，讓孩子能夠有「天生我才必有用」、「條條大路通羅馬」的觀念，讓孩子不用太在意一兩次的失敗。

日期：2020 年 11 月 2 日 作者：盧映慈

就快要考試，卻看到孩子一回家就躺在沙發上看電視、滑手機，或是放空耍廢、滾來滾去，心裡的火氣馬上就上來，真想大罵「怎麼還不快去複習功課！」而爸媽們會這麼心急也不是沒有原因的，現在新課綱上路，國小作業、考試方法越來越多元，如果不趁小時候養成良好的習慣，長大之後怎麼面對這些競爭？

不過這種考試前的「軟爛」，可能不只是「懶」而已，孩子或許有些想說但說不出口的擔心，爸媽們如果可以提早發現、適時引導，不但能幫助孩子度過考試大關，也能建立他們面對困難的自信心！

狀況一：孩子考試壓力太大，只好用「軟爛」來逃避

學習障礙指的是在「聽說讀寫算」上有特定的行為特徵，16個常見的學障行為，協助親師檢視孩子的學習。
 

學習障礙，是台灣這10年來成長數量最多的特殊兒，根據教育部特教統計通報的資料顯示，國中、小的學障兒從 2008年的13,133人增加至2020年的28,786人，成長一倍。

「有鑑定就有出現率，」彰化師範大學特殊教育學系助理教授呂偉白指出，這10年政府的特教宣導，老師的敏感度提升，加上台灣在學障的鑑定上有了工具及標準，造成通報鑑定確診的數量增加。

不過在資深特教老師眼中，在教學現場有學習障礙特質的孩子比檯面上的統計數字還要高，台北市東區特教資源中心支援教師賴英宏說，台灣學障的鑑定出現率還是太低，他在現場觀察到的出現率應該要達10%才合理。出現率代表著教育現場有能力發現學習困難的孩子，並给予合適的學習策略和方法，才能幫助每個孩子都能學會。

文／王意中心理師

每個資優生都是獨立的個體，沒有兩個人是一模一樣的。這一點，無庸置疑。
然而，在資優的孩子身上，也具備了一些普遍且類似的特質，我們可以從這七點談起：求知欲、對完美的要求、專注力、理解力、表達與提問能力、超敏感情緒，以及人際關係的處理。
當然，以下所列舉的特質，並不一定出現在所有資優生身上。因此，請勿以偏概全，一概而論。

超強烈的求知欲
對於知識的學習，資優的孩子總是充滿強烈動機與熱烈情感，特點是學習速度快，記憶力強，能適時、正確地提取對方所需要的答案並回應。
資優生喜歡追根究柢，探究事物的根源。一旦開始做一件事，就會堅持把它完成，遇到了問題也非想辦法解決不可，並且樂此不疲。
他們並不期待所謂的「標準答案」。既定的答案，往往讓資優生覺得無趣。重複、機械性、填鴨式、背誦的事物，也容易使他們感到索然無味。
強烈的求知欲，往往讓這群孩子急於想要知道、探究、解決、掌握眼前未知的問題，因而，總是拋出看似天馬行空的疑問。大部分時候，這一點往往也使他們疏忽了旁人當下可能在進行別的事情，而被視為是衝動、打斷、干擾、不尊重對方，遭受誤解。

近乎完美的自我期許
資優生對於自我要求，傾向於晶瑩剔透、完美無瑕，較無法容忍錯誤、失敗，不允許自己有任何缺點或瑕疵。對於自我表現常有高度的、甚至不合理的期待，並且具備使命必達的決心與毅力。
他們對於目標設定明確，往往很清楚自己要做什麼，並且能堅持往目標挺進。對自己的能力充滿自信、自豪與自傲。
儘管如此，資優生也容易有自我否定的情況。面對強勁的競爭對手，資優的孩子相對地須具備較高的挫折忍受力，以免抗壓性太過脆弱易碎，而出現逃避、放棄的情形。

高品質的專注力
有資優特質的人，通常具備良好的「集中性注意力」、維持長時間專心的「持續性注意力」，以及能不受外在不相關刺激干擾的極佳「選擇性注意力」。而在不同活動之間的轉換上，常能無縫接軌、順利切換，「轉換性注意力」牢不可破。有些資優生甚至還擁有很好的「分散性注意力」，能在同一時間同步進行兩、三件事情。
資優生對於感興趣的事物，可以很快投入其中。然而，當內容不符合自己的胃口時，則明顯反映出排斥與拒絕的現象。喜好與厭惡，涇渭分明，不容他人勉強自己、強迫自己去注意與嘗試。