抱怨配偶，受傷的是孩子
作者 / 邱鏛玉 出處：親子天下073 期
家庭與教養 | 出版日期：2015/11
丈夫到外地工作已經好幾年了，教養的擔子幾乎全落到淑萍一個人身上，有時遇到家庭事業無法兼顧又心情低落的時候，免不了會在孩子面前數落老公的不是；以前也許孩子年紀小，聽完了淑萍的委屈之後會體諒她，甚至變得更聽話順從，讓她覺得好窩心。隨著孩子漸漸進入青春期，有了自己的想法，常在淑萍數落丈夫的不是時，孩子會不耐煩的打斷：「我爸真的那麼糟糕，那你當年幹嘛選他，還把我生下來……」這樣的回話真讓她傷透了心。
淑萍逐漸意識到，跟孩子傾吐對丈夫的不滿，雖然可以暫時宣洩情緒，但這樣下去只會讓母子都陷在不愉快的漩渦裡；淑萍知道自己該轉換心念了，可是卻不知該怎麼做才好……
夫妻相處，難免因生活習慣、信仰、家庭文化、子女教養等觀點不同而引起衝突，如果當媽媽的經常跟孩子訴苦：「你看，你爸就是這麼不體貼，從來不為我們著想！」、「他又借錢給朋友了，家裡都快要不夠用了！」、「你爸東西用過也不順手收好，走到哪放到哪，你可千萬別學他！」孩子就容易接收到媽媽的不滿與怨懟。
如果爸爸習慣在孩子面前抱怨妻子：「你媽買這些沒有用的東西，不會理財又愛亂花錢！」、「她就是這樣丟三落四！」孩子也會感受到爸媽之間的衝突和緊張。
事實上，父母親在孩子面前抱怨配偶、數落缺點，或講些看不起對方的話，許多時候只是希望孩子能明白自己的處境，了解自己的委屈和苦楚，甚至間接的希望透過孩子的認同，幫自己出出氣。
不過，讓孩子知道爸媽對彼此的不滿，會有什麼不妥呢？讓我們來解析一下。
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1檢視
是否無意間把孩子捲進夫妻戰爭？
我們心目中對父母的觀感，自然影響著我們如何看待自己。父母不好也就意味著承襲雙方基因的「我」必然不好；因此，對任何孩子來說，聽到別人指責自己的父母，無論是否屬實，當下多是令人錯愕或難堪的，甚至會有一股想反駁對方的衝動，捍衛父母同時也捍衛自己的尊嚴。然而，指責的人如果是父母其中一人，面對這樣的場景，孩子心裡除了氣憤還會產生更多複雜的矛盾與糾結。
如何發現自己是否在不知不覺中把孩子拉進夫妻兩人的爭戰中呢？以下幾個線索提供大家參考：
? 孩子向你表達對配偶的不滿或憤怒，甚至在言語上貶抑、責備你的配偶。→ 這表示孩子站在你這邊，同意你的抱怨、認同你的委屈。
? 孩子為你的配偶抱不平，甚至還會因為你批評配偶而對你生氣或頂撞你。→ 這表示孩子不同意你的抱怨，他為你的配偶叫屈，也覺得你言過其實。
? 孩子選擇迴避、疏離，或乾脆拒絕、逃開。→ 這表示孩子已經陷入矛盾的困擾，對於夾在父母中間，不知道該靠近哪一方、對抗哪一方是好。
專家解讀
父母在孩子面前相互指責，無論哪一方贏，孩子都是輸家。
成長的過程，如果經常接收到爸媽互相批評的訊息，有些孩子會選邊站，結果變得漸漸不喜歡其中一位父母了。孩子甚至有時會不解，既然爸媽如此不滿意對方，何必在一起？又何必讓我來到這個家庭？或者懷疑是不是因為我，使得他們必須繼續痛苦的綁在一起。
更重要的是，基因的影響和習性的模仿，使得孩子某些行為舉止和外貌必然有像父母的地方，這本來就是天經地義的事。然而，比較令人擔心的是，孩子或許會認為，自己身上有著某些被強化了的缺點是跟父母一樣的，所以自己也好不到哪去，因而開始討厭自己，讓爸媽原本朝向配偶的指責轉成朝向孩子的指責；相信這絕對是父母最不樂見的事。
夫妻間若是意念不合，或決定不再繼續生活在一起，也請不要惡言相向為難孩子，因為孩子沒有能力處理爸媽對彼此不悅的事件。這些難題，可以找比較理性客觀的朋友、親人或相關的專業諮商協助幫忙。畢竟，成年人有更多的考量、資源和經驗，比較能夠有效的處理事情、解決問題。
2應對
讚美另一半，讓愛更加倍
孩子生命中最重要的兩個人就是父親與母親，父母親是最初決定要攜手建立家庭的人；夫妻學習彼此接納，同意雙方相同和不同的特質，無形中就增加了孩子身心的安全感。既然爸媽相互的接納和欣賞有這麼好的功效，那麼可以運用什麼方式，在生活中展現出來呢？
技巧1：讓孩子聽到你對配偶的讚賞
夫妻友善的對話：「你實在很寬宏大量，這麼快就原諒同事了！」、「這樣搭很有型，你眼光不錯哦！」、「你真的很會打包物品，全都收進去了！」說出這些欣賞配偶的真心話時，相信不僅對方會覺得開心，孩子聽到時，內心也多是喜孜孜的。
技巧2：指出並欣賞孩子與配偶一樣的個性才華
配偶相似的優點時，回應好話讓孩子和配偶都聽見；例如：「做事情都會預先規劃，像爸爸一樣有效率！」、「你很注意蔬果擺盤的搭配，像媽媽一樣用心！」、「這麼棒的素描，你果然是得自爸爸的真傳耶！」，這樣會有讓愛加倍的效果哦！
專家解讀
愛孩子最好的方法就是先尊重他的親生父母親；爸媽彼此敬重，對於孩子，會是很棒的祝福，同時也是非常穩定的內在根基，帶著爸媽互相接納和自我肯定的信念，孩子將更有力量面對他的未來。
夫妻正向鼓勵的對話，剛開始也許有點不好意思講出來，多說幾次就會越來越順口了，來！開始練習吧！
3演練
啟動正向對話，改善家庭氣氛
練習1：對另一半的付出表達欣賞
例：配偶居家打掃整理時，請對他說：謝謝你辛苦了！
? 配偶敬重長輩時，請對他說：
? 配偶陪孩子休閒活動時，請對他說：
? 配偶接送孩子學才藝，請對他說：
? 配偶跟孩子聊天時，請對他說：
練習2：告訴孩子，他擁有爸爸、媽媽的優點
例：你很會唱歌(某件事情/展現某種才藝)，就像爸爸(爸/媽)一樣，真好！
? 我看到你在＿＿＿＿(照顧小動物……等，做某件事情/展現某種才藝)的過程，跟＿＿＿(爸/媽)
一樣(細心……等，正向形容詞)，你愈來愈像他了！
? 你的＿＿＿ (眼睛……等，五官、長相或表情)就像＿＿＿(爸/媽)，好可愛哦！
? 你能夠＿＿＿ (自己做規劃……等，特質、態度)，像＿＿＿(爸/媽)一樣，很棒！
以上對話最重要的是，要講出來，讓配偶也聽見哦！
給爸媽的悄悄話
有一次，一位媽媽練習時說：「你的食量怎麼跟你爸爸一樣大呢！」，我聽出話中有話，好奇的問她，這句話是表示欣賞嗎？她笑著說應該是無奈吧，我建議，那麼這句就不需要說出來了，不然聽起來像是對父子倆的抱怨喔！
另一位單親媽媽理念上雖然認同，但仍說不出口，跟夥伴練習好幾回之後，有一次很興奮的和大家分享：兒子參加體育社團，十分投入，某個週末夜晚，兒子守在電視機前等著看凌晨直播的國際球賽，不擅長運動的她會心一笑的說：「你跟爸爸一樣，很有運動細胞，真好！媽媽先去睡了，你好好享受這場球賽吧！」
第二天早餐，兒子眼中閃爍著光芒，跟她分享：「媽，你昨晚說我像爸爸一樣很有運動細胞，我看球賽時都好開心哦！」
大家為她鼓掌，她也為自己跨出了接納的第一步而感到好欣慰。
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