該給小孩用手機嗎？
作者/林佑珊
親子天下第 068 期 家庭與教養 | 出版日期：2015/06
當大人們都有手機，或孩子的同儕也有時，若孩子要求也要智慧型手機，給或不給？如何約定才能避免沉迷？
狀況1
先生是3C的重度使用者，他認為3C世代給孩子用手機沒什麼不好，小三的兒子也有樣學樣跟著玩，我跟他說不行，他就說爸爸都可以玩，為什麼我不行？另外，當家裡的長輩和自己的教養原則不一致時該怎麼教？
當家中產生兩套「對立」的教養規則時，對於形塑孩子的行為、價值觀等，有相當大的障礙，未來人格發展也可能缺乏統整性，不利於情緒及人際的發展。
當一方覺察到教養方式已形成「對立」時，要將「對立」轉化為「生產力」。提供三個原則和做法供參考：
一、先關起門來，自己做大腦的搖擺運動。所謂大腦的搖擺運動是指對每件事情做「一體兩面」的思考。一體兩面的思考，會對一件事情產生更大的共容性，也因此能讓想法不同的雙方，可以繼續溝通，直到找到平衡點。舉例來說，給孩子使用手機，一方面可以善用3C產品帶來問題解決、溝通的便利及娛樂性；另一方面，3C產品卻也造成人與人之間情感的隔閡、視力的減弱、甚至已有科學研究證明，會染上「成癮症」的危機。以上這樣「一體兩面」的思考立場，其實是更接近事物的真本質、真面貌。
二、態度柔和、跟隨。當你「相信」事事都可能有「一體兩面」後，再進行溝通處理，對方所感受到的你，是溫和、是接納、是「可溝通」的。用真誠的態度，加上好奇，能解除對方的防衛，這是促進溝通很重要的一步，否則對方想的不外是：「你又要來管我……」「你不懂，又老要堅持那一套。」
三、繼續保持溝通的門，直到找到平衡點。當思想變柔軟了，所散發出來的態度也會不一樣，甚至可以具有更正向的感染力，漸漸讓對方更願意和你談話溝通，彼此會容易靠近「平衡點」，也就是：不再談「應該」或「不應該」，而是談怎麼做才會更好。這樣的結果，是更正面和更有生產力的。
而長輩和自己的原則不一致時怎麼辦？和以上所提是如出一轍的，關鍵在於我們如何讓自己保持彈性，就能保持互動的「戰力」和「正面的影響力」。（莫茲婷 格瑞思心理諮商所所長）
狀況2
兒子七年級，最近一直要求我們買智慧型手機，他說班上同學都有，他無法跟同學互加臉書或LINE，很多話題都沒辦法融入。請問，幾歲給手機是恰當的？給之前應該先和孩子溝通什麼？給了以後又應該怎麼管教？
數位媒體有很高的成癮性，一般來說，建議六歲以前盡可能避免接觸任何3C產品；六歲到十二歲則必須在父母的監控下，節制的使用；而十二歲以後，父母可以開始給孩子較多的自由，並引導孩子學習如何掌握這些科技產品，而不被控制。在提供孩子手機前，務必跟孩子清楚說明必須遵守的規定：
一、孩子僅擁有手機的使用權。事先對孩子清楚說明，手機的所有權歸父母，他僅擁有使用權，這代表兩個意義：首先是孩子必須遵守父母所訂定的手機使用規則，否則他將會喪失手機的使用權一段時間；若手機不小心遺失、損壞，他必須賠償相關費用，即使不是全部金額，也必須負擔其中的一部分。
二、明確訂出可以使用手機的時間。親子可以一起討論，上學以外的時間，何時可以使用手機？父母先陳述自己的看法與建議，若孩子的意見具說服力，父母也可以做些微調，最終要明確訂出一個可以使用手機的時間，並確實的執行。如每天晚上九點到隔天早上七點，手機必須放在指定位置並關機，吃飯、做功課、家人出遊等時段不能使用手機。規定一旦訂出，父母也要一同遵守，若真的有困難，也必須向孩子事先說明，應儘量讓家中的規定是一體適用自己跟孩子的。
三、了解分享資訊的風險。上傳網路的照片與訊息，是不能收回的，提醒孩子在張貼前，要想清楚，是否願意讓未來的老闆、朋友、情人看到？若出現與過度分享訊息有關的新聞時事，父母可以藉機跟孩子討論，了解並澄清孩子的想法。父母也可帶著孩子透過Google搜尋家人的名字，看看會跑出哪些訊息，讓孩子體會數位足跡不會消失，應該要提高警覺。
若孩子無法遵守規定，父母可先將手機收走幾天，但千萬不要藉機偷看孩子的手機訊息，父母侵犯隱私的動作，常會嚴重破壞親子間的信任關係。父母也需要定期找孩子坐下來談談，分享你們的觀察，了解孩子的使用經驗，逐步幫助孩子建立與手機最合適的關係。（黃柏嘉 旭立心理諮商中心諮商心理師）
狀況3
我平常不給小孩玩手機，怕影響視力。但和其他友人出遊時，他們會讓孩子用手機看影片，小一的女兒就會湊近去看，身邊的朋友，都覺得給孩子用手機很平常，我也很難避免孩子被其他同伴影響，不給孩子玩手機的堅持是對的嗎？
對於孩子是否該使用或玩手機，我想不需要陷入二分：給或不給、全有或全無的決定上。但透過手機的使用，可以做為親子之間關於想要與需要、自律與時間管理、承諾與信任、滿足與延宕等作用。以下五點建議，和你分享如何與孩子溝通使用手機這件事，以享受科技所帶來的便利與美好。
一、說服的需要。讓孩子具體的說服你，當下使用手機的需要。請提醒自己，重點在於需要，而非想要。讓他在使用前，試著先心平氣和的想想，玩手機對自己所帶來的好處。理由愈具體、愈充分，當然你應允的機率就愈高。
二、情緒一致。有時，你會發現孩子在使用手機、在等待你同意之前，往往情緒表現總是愉悅的。但是，當使用一段時間，結束歸還後，請注意他的情緒是否容易轉為浮躁、易怒、不耐，或說話態度不友善。如果答案是「yes」，這時，玩手機這權限建議先暫停。
三、承諾與信任。關於使用手機的親子衝突，往往在於孩子未遵守原先的約定。例如使用時間到了，卻心不甘、情不願，且愛還不還的拖延時間；或原先表示使用手機拍照，最後卻玩起遊戲來。這時，承諾與信任的遵守，也決定著孩子下回是否獲能得使用的授權。
四、切換可自如。孩子是否有本事玩手機，有一項重要因素，在於孩子對於手機的吸引是否能夠不沾粘。下好離手、切換自如，心情不留戀。同時，停止玩手機之後，繼續進行當下該做的事。如果你發現孩子不時提到想要玩手機，這時，孩子的心思充滿手機的影像，該有的延宕就有必要，請先讓孩子沖淡對玩手機這件事的依戀。
五、父母請保管。由於玩手機這回事，對於自律仍處在發展的孩子來說，普遍仍具有絕對的強效吸引力。使用後，統一歸父母保管，讓孩子的專注力與心思回歸生活與學習，這是堅持的必要。畢竟，手機的魅力真的太強勁，許多成人都無法克制，更何況是我們的孩子。（王意中 王意中心理治療所 臨床心理師)
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