小心讚美後遺症！

「爸、媽，你們看！」小敏神氣的展示精心雕塑的紙卡，媽媽湊過來：「做得很好嘛！我就說你的手指很靈巧。對了，鋼琴檢定開始報名了，你跟老師商量一下，準備一些曲子吧！」小敏收起了笑容，一臉無奈：「媽，我只是偶爾彈彈琴，真的沒有興趣檢定……」媽媽嘆口氣：「小敏，我們以你為榮耶，你們玩伴群裡，就你最棒，多才多藝，再不晉級，大家都要追過你了，豈不給人笑話！」媽媽拉高音量：「唉，就規劃一下多練琴嘛，別再弄那些紙雕什麼的，你不會讓我們失望的，你可以的！」爸爸：「乖啦，通過檢定我就送你最想要的新款保溫杯！」。

「讚美」（praise）是指表揚、褒獎、稱許的意思。其實，被讚美是很令人愉快的事，這表示別人看到了我的優點或特質；但是這段親子對話，父母的讚美，好像不是單純只針對孩子的能力表示欣賞而已；看得出爸媽想藉由「讚美」的方式，促使孩子執行父母要她做的事。

也就是說，在讚美當中隱藏了父母的目標。

然而，這有不妥嗎？父母比較有經驗和遠見，花錢、花時間，依爸媽自己的規劃，栽培孩子、找出競爭力、為他們鋪路，省去日後摸索的過程，又有什麼不好？

在這種互動中成長的孩子，有些人會同意，今天的成就，要感謝父母過去強勢的規範鞭策。不過，也有些人會抱怨，順應爸媽的安排，雖然使父母開心，但沒能發展自己的專長及興趣，讓自己感到頗遺憾。

相信大家都願意「讚美」孩子，只是不知道哪些說法合宜、哪些方式可能會有後遺症；所以，這次我們來探討，在運用「讚美」時要注意的原則，和可能帶來的影響。

1.檢視：你的讚美背後是否另有意圖？

恰當的讚美是自然而然，發自內心由衷的稱讚和欣賞，不是為了掌控或什麼目的，像是「好棒！」、「漂亮！」、「很讚！」、「好認真！」、「了不起！」，相信收到訊息的人都會感覺很不錯，因為有被看見或認同了。當然，這樣的讚美不必過多，要適可而止哦！

不恰當的讚美則是為了目的、結果而讚美孩子，把讚美變成「上對下」的激勵方式，例如以下3種情況：

①操控支配：為了自己的夢想、面子或優越感，催促孩子朝著自己規劃的目標表現。孩子為父母圓夢，才會得到肯定及獎賞；孩子其實會逐漸感受到讚美背後這股隱藏的壓力。如果父母的讚美是為了控制，那麼，孩子只有在做到爸媽心目中「優異、成功、目的達成」的標準時，才比較能開心、放鬆。

②爭贏搶先：競爭沒有不好，端看我們帶領孩子以什麼樣的眼光看待競爭。是讓孩子在落後時產生不安？或讓他喜歡親近、效法優秀的人？

③評鑑式褒貶：對「人」不對事，以評價的觀點看待人；像是「你最棒、好乖」（相對的，在不滿意孩子表現時也會說「你最討厭、你壞壞、真沒用」），爸媽請先把「行為」和「行為者」區分清楚，避免針對「行為者」的評價。孩子在成長階段的觀念和能力，還需要多學習，要避免以行為來評鑑孩子本身的價值。

專家解讀

「不恰當的讚美」容易讓孩子認為，只有滿足了長輩的期待，自己才有價值；要比別人傑出，才能得到家人的喜愛。這是讓孩子偏向透過競爭、出頭，得到物質或名譽的獎勵，來獲得父母的認可，反而成了讚美的陷阱。

爸媽可以在與孩子互動中，觀察孩子的反應，如果有以下不合宜的反應，就要小心孩子已經誤入讚美的陷阱了：

①跟著讚美走：孩子在被督促或給予獎賞的前題下才願意學習，以能否得到別人的讚賞，做為努力或合作的目標，缺乏了看待自己能力的觀點。

②硬充好漢：孩子了解，唯有達到爸媽所期待的指標時，他們才會高興。所以，除了奉承、迎合，有時會想用不好的手段取得榮耀，來討好父母。

③在意別人的眼光：因為害怕萬一達不到預期的目標，該怎麼辦？孩子在沒有勝算把握的時候，乾脆放棄、攪局，免得讓父母和自己失望、沒面子。

2.應對：真心讚美的3原則

原則1：接納孩子真實的能力和狀態

首先，拋開自己想像、期待孩子做出優秀表現的樣貌。因為父母心目中難免會樹立美好形象的孩子（健美、整潔、熱情、知書達禮、超群出眾……）但是，如果設好了模型，那麼孩子就不得不進入既有的框架中；當彼此無法適應定型時，就會讓親子關係付出許多代價了。所以，請先跳脫理想模型，賞識孩子真實的特質。

原則2：及時表達欣賞

欣賞孩子的時候，當下就直接正向回饋，告訴他們此刻爸媽內心的讚賞和感受；以慈愛的眼光看著孩子，讓孩子領受爸媽對他們的肯定的和善意，慢慢將這份溫馨收到心裡。還有，肢體的接觸，像是拉手、拍肩、擊掌、擁抱，也都是讓孩子感受關愛的方式喔！

原則3：讚美只是調味料

讚美孩子是好事，重要的是，要共同看見孩子的能力，允許他可以好好跟自己相處。讚美像是上菜前灑上的調味料，絕對不是主食；不需依靠別人的讚美與否來看自己，而是可以勇敢做自己，發揮潛能；因此，不要過度仰賴讚美來影響孩子，而是推動他以自己的力量往前；孩子才不致於只以別人的觀點來評價自己。

3.演練：正確讚美，孩子懂得愛自己

練習1：以下哪些讚美不恰當？

①你總算達成了，這才不枉費我們支持你！

②你是我們的小天使，趕快去唱首歌讓爺爺開心一點，看他可不可以不要生氣！

③你最會幫忙了，去把桌子擦乾淨！

④你長得好美哦！

⑤你身材高挑！

給爸媽的悄悄話 以上1到3句讚美，第二句都附帶了一些要求；4、5句是針對天生外型的讚美，屬於沒有付出就得到的，所以都屬不恰當的讚美方式。相形之下，「你抬頭挺胸好有朝氣哦！」反而更顯得具體。

練習2：親子一起來，學習肯定、讚美自己

◆ 以自己的眼光讚賞自己

用正向、肯定的角度觀察自己的生活細節，經常給自己打氣加油！

例如：最近參加瑜珈課，不但身體健康也結交了新朋友，真好！

◆ 以他人的眼光讚賞自己

站在親人或好友的角度觀察，用正向、肯定的語氣給自己打氣加油！

例如：若是親友知道我參加瑜珈課，他們可能會讚賞我：你終於運動了，真是好，下回我們一起去騎腳踏車！健康最值得投資了，很棒！很棒！