如何不對孩子發怒真不是件簡單的事，但其實真的有方法，在現場多年加上自己為人母的心得，並看到在《自然教養》一書中有非常精闢的論點，特別彙整出來希望能對大家有幫助。
我自己是三個孩子的媽媽，從雙胞胎哥哥一歲多就重返職場，一邊擔任幼兒園園長的工作，一邊照料著三個孩子，當然我很幸運有神隊友還有同住的婆婆支持著，但相信我，拉拔三個孩子的過程中，不論是在教養上或是學校，從來沒有因為我自己是老師而輕鬆一些，唯一可以得利的大概是我知道哪裡可以去找資源、去求助。
身為媽媽的我當然也有崩潰的時刻，記得在兒子高年級的時候，有一次先生剛好出差半個月，我一個人負責三個孩子的接送、伙食、家務等工作，當天晚上不巧妹妹的舞蹈課晚下課半小時，我心急如焚的想趕快回家，因為知道當時在學校遇到霸凌風波的哥哥正在等著我。
面對心中充滿負面情緒的霸凌者、受凌者，家長、老師如何面對孩子的委屈？針對霸凌者、受凌者的不同輔導該怎麼做？
國一的小方（化名）總是被同學偉偉等人排擠、取難聽綽號，說出自己在學校的遭遇，爸媽也只叫他不要太在意。這天，小方又被偉偉嘲諷「你去廁所上課啦，看了就討厭」，被氣哭的小方當晚上網發文，罵了一堆髒話，還揚言要「給偉偉好看」。
到了學校，兩人都被找進輔導室，沒想到一見面就指控對方霸凌。小方哭訴，自己長期被欺負、忍不了才上網反擊；偉偉同樣不開心，委屈地說，「這樣也不該上網罵我啊！而且小方每次都挖鼻孔又摸大家的考卷，同學都很不喜歡他。」
聽到孩子被霸凌，憤怒、氣急敗壞是父母常見的反應，然而這樣做並無法真的帶孩子走上修復，《親子天下》綜整多位專家說法，提供父母真正幫助孩子該怎麼做？
就讀國小三年級的欣欣（化名）忽然變得不想上學，早上哭著不下車，晚上出現尿床等退化行為，欣欣媽媽向其他家長打聽才得知，女兒自從換座位後，常和坐在前方的小男生起衝突、拿原子筆互刺，有一回對方在盛怒下翻桌、砸毀女兒的便當盒，還放話要「殺了她」。但校方沒有主動告知這些細節。被通知參加雙方家長協調會的欣欣爸爸，面對男孩家長聲稱「自己的孩子才是受害者」，當下有種很想站起來潑水的衝動⋯⋯
爸爸的反應，是孩子被霸凌家長最常出現的情緒：憤怒。
尊重、包容是一輩子都用得上的能力，卻不在學校課表上。若想教反歧視、培養同理心，生活中的機會教育是最好的教室。
小筠（化名）是個平凡的國小三年級女生，這是她家的晚餐場景：一家人邊吃飯邊看電視新聞，小筠指著螢幕對媽媽說，「那個開挖土機的人好髒，他一定不愛乾淨。」媽媽回，「妳如果不好好讀書，長大可能就會去做那種工作。」
除了上述涉及貶抑他人，卻習以為常的對話，今年從高中生園遊會攤位以「烯環鈉」為名，諧音「死番仔」涉歧視原住民，到大學系學會選舉候選人，發表「A罩杯以下女生國防必修兩學分」等涉性別偏見的政見，一連串校園歧視時事，讓大眾反思「為何孩子把歧視語言當玩笑，還覺得理所當然？」
特生具有容易遭霸凌的特質，曾有調查發現，特生遭受霸凌比例是普通生同儕的六倍，專家建議四招，提早佈局、避免特殊生受凌狀況發生。
國小四年級的曉琪（化名）是亞斯兒，過去在學校表現很穩定，但爸媽卻發現她連續幾週物品消失，擔心她在學校被霸凌，但曉琪總是說不清發生什麼事，讓家長不知該如何協助。
在另一個班級，讓師生們頭痛不已的旻旻（化名）有情緒障礙，每次心情不好，就把周遭桌椅推倒、踩踏別人的書包，但事後老師總以「他是特殊兒」為由草草帶過，讓大家又氣又無助，心想「難道他是特殊兒，我們就要無限原諒他嗎？」
家庭是孩子學習情緒能力最重要的開始，父母更是孩子最重要的情緒教練。
孩子情緒學習經驗深受父母的影響，父母同時也是穩定孩子情緒的最主要來源。
手機成癮是存在多年的議題，現在更直接威脅到下一代的心理健康。家長該怎麼管，才不會釀成衝突，或害孩子被孤立？專家指出，有品質的親子相處時光，才是根本。
「孩子上網就停不下來，不讀書、不寫作業了，怎麼辦？」
這是諮商心理師陳志恆演講時最常被問到的問題。諷刺的是，台下憂心忡忡的家長，聽演講的同時，往往一邊低頭滑手機，絲毫沒意識到自己也深陷其中。
許多家長在教養孩子時容易失控，事後又後悔不已，身為比孩子成熟的大人，先做好情緒管理，才能真正幫助孩子。
「我怎麼會生出你這樣的小孩！」「你真的讓我覺得很丟臉！」北部一家心理治療所傳出一位媽媽的咆嘯，之後，她在治療所內哭了二十分鐘停不下來。
「話語背後的情緒，是對自己的失望，也是一位媽媽求好心切，」心理師陳小如（匿名）談到，這位媽媽在工作上的成就非凡，卻在教養上感到挫折，變得很容易被情緒擺布，對孩子口出惡言，每次到治療所都後悔自己的失控。為了幫忙這位媽媽，她先是傾聽，讓媽媽看見自己內心裡也住了個需要被照顧的小孩，讓媽媽接受自己也有情緒，再回過頭想辦法解決問題。
我從來都沒想到，那些我隨手記下關於班上學生的故事，竟會得到如此大的共鳴……
一位在臉書上相識多年的朋友，突然敲我訊息，她說：「想和你分享，這週在教室裡的美麗情景。」
照片裡，是一位認真書寫的小男孩背影。朋友說：「雖然他不會寫字，但是他願意這樣煞有其事的認真一段時間，看了實在很感動。雖然每天還是會有許多小狀況發生，但是整體來說，在團體生活中的常規進步許多。」
幼兒園、低年級是培養閱讀習慣的黃金期，但此時孩子剛學識字，且容易分心，父母能夠如何引導呢？
「女兒只愛看影片，都不想讀字」、「兒子又把『部長』寫成『陪長』」……孩子上小學後，開始需要大量的讀與寫，同時還要適應長達四十分鐘、坐著聽課的學習模式，一旦出現銜接不順情形，總令家長十分擔心。
其實，無論何種情形，孩子最需要的就是父母的陪伴，陪著慢慢讀、慢慢寫，以鼓勵取代責備、以趣味遊戲取代枯燥的訓練，多讀、多聽、多看、多說，自然會有進步。當然，與學校老師也要維持良好互動，時時注意孩子的學習表現，若發現與同學落差過大，要及早進行專業評估，找出問題癥結，對症下藥。
爸媽們有多常望著手機，不知不覺愈來愈專注，而忽視了身邊的孩子在說些什麼呢？在孩子眼裡，他們看到的是面無表情的臉、冷淡的回應、不耐煩的態度，而且從小就默默的學了起來，影響他們如何與人互動和長期的情緒智商。
別讓小孩常常玩手機，但是大人滑手機沒關係？
2023-05-30 00:00 更新：2023-05-31 15:06
by 小兒感染科 - 黃瑽寧
你認為用手機安撫孩子的情緒，這樣做好嗎？大部分的家長應該都回答no，也都知道這樣不妥。然而，週末時逛個大賣場，或是到兒科門診區巡視，你可以發現仍有許多的家長在孩子尖叫哭鬧時，依然選擇用手機或平板來安撫孩子，而且為數還不少。每當在病房或門診，看到某些兒童一緊張害怕，立刻尖叫命令媽媽把手機交出來，此景令人難免擔心，用3C安撫孩子的情緒「飲鴆止渴」，可能造成更多的惡性循環。
但上述只是觀察的結果，究竟有沒有科學的數據，證實上述的擔憂呢？最近一期《JAMA兒科學》的一篇文獻，替大家回答了這個問題。美國密西根大學醫學系的研究者，於2018至2020間，追蹤366位約三到五歲的兒童，利用問卷與訪談，追蹤半年的時間，評估當孩子發脾氣時，家長使用手機或平板安撫孩子的頻率與影響。
到底該不該提醒孩子？
針對這個問題，讓我們先回到對於提醒這個舉動，我們的期待是什麼？
如果只是要讓孩子完成眼前該做的事，或許提醒可以加速孩子啟動。
但如果我們的提醒，是想要提升孩子的專注力，這時效果可就大打折扣了。甚至於，越是提醒孩子，
你可能有疑慮，如果不提醒，
我總認為，當父母愛玩，那麼孩子也會耳濡目染，久而久之，玩興也會出現。
這裡的玩，指的是當爸媽對於生活周遭事物總是充滿著好奇，想要趨近，探索，接觸，體驗。
無論是往山邊，往海邊，往田邊，往公園，往河邊，往球場，往展覽等。
當父母對周遭事物總是充滿熱愛，這時將讓孩子感受到，我們與周遭事物之間的關係，是可以很緊密的。
在職場上，工作中，我們很容易抱怨事情太多，沒有時間把事情做完。
在這些抱怨的當下，許多重要的事物，就因此耽擱了。甚至於，在時間的壓縮下，工作品質卻一直沒有辦法符合自己的表現。
對於自己期待的落差，往往也造成自己心裡的挫折，負面情緒也自然衍生。
面對過動兒的衝動，我們總是像內建打地鼠的方式，只是不斷告訴他「不准碰，不能碰，不要碰。」
我們往往認為只要告訴孩子，他自己就可以做得到。
但過動兒的問題在於，他缺少了一種實際去覺察自己的行為跟周遭事物之間的關係，以及少了實際反覆操作演練的過程。
在兒童青少年心理諮商與治療工作上，常常會面臨有兩類型的孩子沒有病識感。一是網路成癮，一是對立反抗。
尷尬的是，這兩類孩子都與親子關係和教養產生高度的連動性。
我常常說孩子網路成癮，反映的是親子關係的問題。
