景美國小輔導小錦囊

2018.09.01

by 邱紹雯、陳珮雯 (親子天下雜誌)

過動症要不要吃藥，各界一直有不同見解，在討論用藥之前，還有一些必須關心的事，包括如何確診，如何評估家庭有多少資源能協助孩子不用藥物治療。

家有過動兒，吃藥與不吃藥是每個父母的為難。

關於治療注意力不足過動症（ADHD）的藥物，網路上流傳著各種負面資訊：有安非他命成分，吃了易成癮；副作用強烈，小孩會吃不下飯而影響身高；吃了藥之後小孩乖到像變了一個人，令人心疼……更常見對媽媽的一種指責：「給小孩吃藥是為了方便管教，就是不用心的媽媽。」

2018.09.01

by 吳佑佑 (親子天下雜誌)

反對ADHD用藥者認為「給孩子吃藥就是偷懶的家長或老師」，但很多ADHD孩子的困難、家庭的辛苦，是不足為外人道的。用藥的大原則，應該評估是否妨礙孩子學習、人際關係及人格發展。

對注意力不足過動症 （ADHD）的藥物治療，我先用肥胖症來比喻，什麼時候要去減肥？誰來決定？有人BMI（身高體重指數）大於三十屬肥胖，選擇不減重，但也經常看到BMI大於二十的人努力的限制飲食在減重；而個人是否要減重，絕對是主觀的問題，可以有不同的選擇。

再舉糖尿病的治療為例，糖尿病患症狀輕重不一，有些患者只要飲食控制及運動，血糖值就明顯改善，有些需藥物治療，用藥劑量也因人而異。而糖尿病患若同時接受藥物、飲食、運動多項治療模式，治療效果會相輔相成。血糖高對患者當下不一定會有明顯身體不適，但長期不治療的高血糖，易出現嚴重併發症，如對末梢神經的傷害、傷口不易癒合、視神經受損等。

2019.05.30 (更新 2019.06.25)

by 溫美玉 (親子天下出版《溫美玉素養趴－從議題融入到跨科整合，用遊戲化任務啟動真學習！》)

身為教育工作者，我們都希望孩子不要死讀書、讀死書，可是每當碰到活動或課程時，自己卻又變得急躁、不耐煩起來。這次作業，其實可以直接每人發兩張學習單，請他們填填答案就交差了事，但潛藏在心底的教育良知讓我就是無法如此教完這一課。而且，我自己也有孩子，希望他們從小就能具備理財頭腦與金錢觀。那麼，該怎麼做呢？

為給孩子一場有感的金錢教育，這堂課的作業是學會製作「個人的」消費紀錄。也就是說，若某筆金額是全家共用的支出，就得以除法算出每個人的平均消費。有些項目很快就能抓出數據，例如教育方面的支出或每年繳交的保險與稅金。

有些項目則難以抓出每個人消費多少，例如：自有房子要不要列入居住成本？這點我請他們和父母討論，並同時探討：如果該房子要出租的話，每個月的租金大約是多少？至於飲食的部分，外食是比較容易記錄消費金額的，自家烹煮的則不易精算。像這些乍看找不到數據的項目，我請學生耐著性子學習如何去分析、估算。自己找答案，也是一種能力！

2018.07.18

by 曾多聞 (親子天下)

管教孩子，多少是太多，多少是太少，多少是剛剛好？在尊重與期待之間，又該如何拿捏？

做為家長，你曾經因為過度壓迫孩子、或者太少督促孩子而後悔嗎？或者，回想你的童年時期，你覺得爸爸媽媽過度壓迫你，或太少管教你嗎？

美國國家廣播電台（NPR）「如何養育一個『人』系列」（#Howtoraiseahuman）本月向聽眾們邀稿，收到許多迴響。從這些自我剖析，看得出來，這一輩的家長教養方式深受上一代影響：如果上一代對於孩子課業逼得過緊，有切膚之痛的子女當了家長後，則會採取較開明的教養方式。這些回應給與身為家長的你我許多省思：

2019.06.28

by 王意中臨床心理師 (親子天下嚴選)

演講中，我常舉個例子，當你買了雞蛋糕回家，「弟弟來吃雞蛋糕，熱騰騰的，媽媽幫你吹吹。」「姐姐，把這個塑膠袋那去丟，紙袋拿去回收。」「為什麼弟弟吃雞蛋糕，我卻要做回收？」「你做就對了，還囉嗦。」「弟弟，這雞蛋糕很好吃吧！媽媽下次再買給你。」聽到這，你可以想像姐姐那氣到傻眼的模樣。

面對孩子抱怨偏心、不公平，首先我們須對親子關係進行自我覺察，覺察自己在對待不同手足孩子之間，是否存在著不同的想法、情緒、反應與對待方式。

自我覺察這件事情，是需要很細膩，且主動的進行內省與觀察，同時針對有待改善的部分，進行必要的調整。

2019.07.24 (更新 2019.08.30)

by 盧蘇偉 (天下生活《你管他折不折棉被幹嘛？》)

為什麼之前他們夫妻愈用心、孩子愈偏離正軌？其實，男孩的教養，管愈多教愈多，他們就愈被動和消極，就愈欠缺責任感和上進心。男孩需要自己在「洞穴」中獨處，和自己深入對話，有了決定，走出來之後才是一個全新的人。

不知為什麼，健豪的孩子從國中開始，不僅不愛讀書，還一直闖禍。夫妻倆找我談了許多次，都覺得我講的內容太不實際。

記得健豪夫妻第一次來找我，是因為孩子觸法，他們來問我如何可以躲過法律的處罰。我詳細說明我國對未滿十八歲的未成年，所用的態度是宜教不宜罰，希望孩子犯錯能學到寶貴經驗並得到教育。我要他們安心，孩子未滿十八歲沒有前科的問題，任何紀錄都會在執行處遇之後的兩、三年完全塗銷，不會影響他的前途。

2011.11.01 (更新 2018.08.27)

by 許芳菊 (親子天下雜誌29期)

為了兒女的管教、為了成績，愛子心切的父母常殺到學校找老師，一不小心就成了孩子眼中的大恐龍，與老師也陷入對立的交戰，家長最要做的原來不是辯論和抗議，成功祕訣反而在於「情」這個字。

許多研究都顯示，親師關係對孩子不論在學業表現、行為品格上都有巨大的影響。擁有正向的親師關係，孩子在各方面都會有更佳表現，反之則否。家長希望和老師建立好的親師關係，牽涉到許多微妙的心理感受與互動、溝通的技巧，但最重要的是同理心，擁有一顆柔軟的心，是親師正向互動的基石。相反的，缺乏同理心，就算有再好的溝通技巧、表達能力，都是枉然。

2019.09.03

by 曾多聞 (親子天下)

開學了！新學期帶來新朋友，新挑戰，還有種種不可預知的情況。當孩子在學校經歷不如人意的一天，我們該如何引導他們調整心情，重整旗鼓，第二天繼續精神抖擻地去上學？專家指出，出手幫孩子解決問題並非最佳解方。

是否曾有這樣的經驗：孩子走進家門，垮著臉，生著氣——這時候，你會怎麼做？

或許你會急著追問孩子，希望趕緊幫孩子解決問題；也許你會幫你家功課落後的小學生安排家教、指導數學作業；也許趕快想辦法排解你家青少年和朋友間的糾紛；又或者，急著聯絡學校，抗議那個孩子口中討厭自己的老師。

2019.08.13

by 李佩璇 (親子天下)

「聽說缺維生素 D 會長不高‧‧‧‧‧‧」「維生素 D 曬曬太陽就有了吧？」維生素 D 是近年常引起討論的營養素，到底對孩子的重要性為何？從食物和曬太陽攝取的維生素 D 足夠嗎？禾馨民權婦幼診所小兒腸胃科醫師黃師堯表示，維生素 D 可以促進小腸壁吸收鈣質，達到強化骨骼的目的，因此維生素 D 最為人知的功效就是促進鈣質吸收。

隨著關於維生素 D 的研究越來越多，國泰醫院小兒科主治醫師洪依利觀察，近年發現人體有許多維生素 D 的接受器，顯示維生素 D 與人體的免疫反應、代謝疾病（糖尿病、肥胖）有關，以及懷孕婦女如果缺乏維生素 D，可能會早產或胎兒體重較輕等，維生素 D 確實與人體許多功能運作有關，因此近年有越來越多人關注。不過，雖然研究結果多，但維生素  D 是不是這些問題的唯一解，目前醫界仍無共識，也不需要「神化」維生素 D 的功效。

既然許多研究都指出維生素 D 的重要性，到底孩子們攝取量是否足夠？黃師堯認為，需從孩子的年齡和生活習慣來看。

2014.05.06 (更新 2020.01.15)

by 李宇欣 (親子天下)

「你家小孩每天巧克力的攝取量有沒有超標？」，國內許多孩童早餐要吃一碗巧克力玉米片、在學校喝一杯巧克力牛奶、放學時去便利超商買一條巧克力，無形之中就讓每天巧克力的攝取量超標，由於市售巧克力含糖分、咖啡因、可可鹼、人工香料及色素等，攝取過量可能造成小孩難入睡、亢奮及躁動等情緒問題。

吃對種類、吃對時間

台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師賴柔吟說，巧克力不是不能吃，而是要吃對份量、吃對時間，她建議小孩一天不要吃超過市售半條巧克力，且過午不食！